衝動を最も抑える効果があるのは、早歩きなどの軽い
運動であることが発表された。
（Addiction;102-2007より）
タバコのマナーについて、積極的に騒がれて始めた
事をきっかけに、『健康増進法』が制定されて５年。
分煙、禁煙の規制はどんどん増加し、愛煙家の方々は
なかなか喫煙できるスペースが見つからず、苦労
されることもあるかと思います。
その一方で、シガーバーのブレークによって『葉巻』が
オトナの嗜好品として注目されはじめましたね。
店長はタバコを吸わないのですが、葉巻なら抵抗なく
吸うことができます。
・・といっても、“チョコレート”とか“バニラ”
とか、お子様風味なフレーバーばかりですが・・
とはいえ、葉巻もタバコの葉を使っているものなので
同じだけニコチンを含んでいます。
呼吸器や循環器への影響は心配ですので、ホドホドに
するのが一番なのですが・・・。
『 吸いたいなぁ・・
』という欲求は、なかなか抑えがたいもののようです。
そんな貴方に朗報！
イギリス、カナダの研究機関で、軽い運動を行う事に
喫煙の衝動を抑える効果がある、という事が発表され
ました。
研究では、ほんの15分程度を早歩きでテクテクと
運動すれば、喫煙衝動を抑えると同時に、禁煙の
イライラ感や集中力の低下も防いでくれるそう！
禁煙サポートアイテムと運動を併用すれば、さらに
効率ＵＰ
ユニトレおすすめの禁煙商品・・
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日頃の運動不足解消にも一石二鳥
たっぷり汗をかいて、健康生活の第一歩をはじめましょう
